Eu não imaginava que isso afetava tanto minha energia mental. Pra ser sincero…eu achava normal. Afinal, hoje tudo parece normalizado:…
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🧠 Diário Biohack #6: Fiz Dopamine Detox por 7 dias… e foi assustador
Eu achava que meu problema era falta de motivação. Mas talvez…o problema fosse excesso de estímulo. Celular.Vídeos curtos.Notificações.Música o tempo…
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🧠 Diário Biohack #4: Fiquei 7 dias sem celular antes de dormir… isso foi assustador
Eu achava normal mexer no celular até dormir. Na verdade… todo mundo faz isso. Ou pelo menos, quase todo mundo…
Leia MaisDiário Biohack #3: Tomei magnésio antes de dormir por 7 dias… e não esperava isso 🧠
u não achava que um mineral simples pudesse mudar alguma coisa. Magnésio parecia… básico demais. Mas o problema era claro:eu…
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🧠 Diário Biohack #2: Eu dormi no mesmo horário por 7 dias… e isso mudou tudo
E Eu que sempre achei que dormia bem 😅. Afinal… eu dormia “o suficiente”.6, às vezes 7 horas por noite.…
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