Eu achava que meu problema era falta de motivação. Mas talvez…o problema fosse excesso de estímulo. Celular.Vídeos curtos.Notificações.Música o tempo…
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O mundo vive uma febre sem precedentes. De um lado, canetas injetáveis que prometem o corpo dos sonhos; do outro,…
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E Eu que sempre achei que dormia bem 😅. Afinal… eu dormia “o suficiente”.6, às vezes 7 horas por noite.…
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